Vous sentez-vous manquer de motivation pour travailler ? Est-ce que cela vous affecte émotionnellement ? Ce manque affecte-t-il également vos collègues et vos objectifs professionnels ? Vous avez du mal à rester concentré dans vos heures de travail et vous vous retrouvez à procrastiner sur vos tâches ? Vous avez même peur de décevoir vos collègues et, dans une certaine mesure, d’être licencié ? Pas de panique, le manque de motivation arrive à tout le monde, même aux meilleurs ! Voici 6 conseils pour dépasser cet état et vous permettre de vous reprendre en main:
1. Définir une routine qui vous convient
La motivation n’est pas toujours au rendez-vous dans n’importe quel type de travail et c’est là que la discipline devient un élément important! Avec une routine bien structurée, vous pouvez déjà être sûr de former des habitudes de travail productives: on vous conseille de dresser un to do List ou une fiche de vos tâches journalières et d’établir des techniques de gestion de temps (comme Pomodoro ou Time blocking) pour les accomplir.
2. Établir des objectifs clairs
Dresser des objectifs clairs vous aidera à rester motivé et vous fera progresser dans l’exécution de vos tâches. Prenez les objectifs de votre travail et essayez de les diviser en plusieurs étapes pour éviter le sentiment d’encombrement. De plus, cela facilite la visualisation de vos progrès et donc de vous donner un sentiment de satisfaction qui va générer de la motivation!
3. Intégrer des exercices physiques dans votre quotidien
Pour rester motivé dans votre travail, ne négligez pas les exercices physiques qui permettent de booster votre énergie et de vous stimuler. Si vous avez le temps, au lieu de prendre les transports le matin pour travailler, marcher à pied ou sinon effectuez quelques promenades avant de commencer votre journée de travail! Pour les gros challengers, on vous conseille les salles de sport ou de faire 15 à 30mn d’exercices le matin!
4. Prendre des pauses régulières
Les pauses sont cruciales si vous voulez rester motivé dans votre travail! Vous tuer à la tâche ou culpabiliser et procrastiner ne vous aidera pas à être plus performant et encore moins productif! Prendre des pauses va vous aider à maintenir votre productivité, votre santé mentale et votre bien-être général au travail. Avec les techniques comme Pomodoro, vous avez 5mn de pause après chaque 25mn de travail!
5. Découvrir la motivation de travailler
Pourquoi travaillez-vous ? À part pour gagner de l’argent, nous avons tous différentes sources de motivation pour travailler. Il peut s’agir:
- d’un sentiment de fierté à exercer le travail de vos rêves,
- à travailler dans votre entreprise de prédilection,
- gagner un salaire adéquat pour subvenir à vos besoins
- la possibilité de devenir un expert en la matière dans une certaine compétence..
Quoi qu’il en soit, ces facteurs vous sont subjectifs, il vous appartient de les découvrir pour garder votre motivation.
6. Changer d'environnement de travail
Au fil du temps, notre environnement de travail peut nous paraître banal et étouffant. Un changement s’impose dès lors vous ne sentez plus l’excitation quand vous entrez dans votre espace de travail! Pensez à redécorer votre bureau. Si vous travaillez à distance ou que la politique de votre entreprise vous le permet, on vous conseille de visiter un café ou un espace de coworking pour changer d’environnement et d’expérimenter de nouvelles façons de travailler et d’être productif.
Le saviez vous ?
Avec des espaces de travail variés, des espaces de détente et la présence d’une communauté professionnelle dynamique, vous trouverez dans un espace de coworking l’atmosphère idéale pour vous remettre au travail avec entrain et vous ressourcer tout en gardant votre productivité!
Nous vous invitons à tester notre Espace de Coworking: Eden Space Coworking pour un environnement de travail un milieu d’un oasis urbain unique en son genre à Antananarivo: doté:
- d’un grand jardin et d’une belle terrasse, prenez vos pauses dans un atmosphère de détente et de verdure!
- d’un grand parking pour vous accueillir, vous n’aurez plus de difficulté à trouver un stationnement pour votre voiture et ceux de vos collaborateurs
En manque de motivation, tester Eden Space Coworking et élevez vos journées de travail pour être plus productif ? N’hésitez plus, contactez-nous dès aujourd’hui!
